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Montag, 20. November 2017

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Spirituelle Krieger

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Spirituell Krieger

Inspirierende Biografien von Männern, die mit Yoga eine Lebenskrise überwunden haben, zeigen die Kraft des alten indischen Heilwegs. Patrick Broome, der Yogalehrer der amtierenden Fußball-Weltmeister, berichtet von seinem eigenen, sehr persönlichen Weg, auf dem er die wohl schwerste Krise in seinem Leben zu überwinden hatte. Daneben beschreiben acht Weggefährten, wie Yoga ihnen im täglichen Leben hilft, u. a. Oliver Bierhoff , Manager der deutschen Fußball-Nationalmannschaft; Jochen Schweizer, Weltrekordler, Unternehmer und Wegbereiter des Bungeesports; Bobby Dekeyser, Gründer des Möbelunternehmens Dedon, der mit einer Stiftung junge Menschen unterstützt, ihre Träume zu leben.

Wie Yoga und Achtsamkeit Männern Kraft geben

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INHALT - EINLEITUNG 9

SPIRITUALITÄT, YOGA & ACHTSAMKEIT 13

Wie funktioniert Yoga, das »Werkzeug der Befreiung«? 13

Stehaufmännchen: Die Kunst, sich von Schicksalsschlägen nicht umhauen zu lassen 16

Der Stoff, aus dem die Helden sind 19

Herzmuskel-Training 25

Elf »Krieger« gegen den Rest der Welt 28

Kriegerhaltungen: Fester Stand, stabile Mitte, gute Balance 31

Höher, schneller, weiter! 35

Der (Aus-)Weg des Yoga und der Achtsamkeit 40

Umwelt als Mitwelt 43

NEXT EXIT: CHANGE 50

PATRICK BROOME – Von einem, der auszog, um sich selbst zu finden 51

OLIVER BIERHOFF – Klar zur Wende, Käpt’n? 67

DIETER GURKASCH – Leben reloaded 76

CARSTEN EHRHARDT – Home is where my soul is

BOBBY DEKEYSER – Lebe deinen Traum 96

VOLKER MEHL – Heile(nde) Welt 108

JOCHEN SCHWEIZER – Höhenflug im freien Fall 117

ANDRÉ DAIYUˆ STEINER – Zen-Mönch aus Leidenschaft 128

JÖRG BUNERU – Lektionen in Demut 138

KRISHNATAKI – Aus der Mitte entspringt der Fluss des Lebens 149

YOGI’S CHOICE I: ÜBUNGEN 159

ENERGETISIERUNG Patrick Broome: Aktives Schütteln 160

STANDHALTUNG Oliver Bierhoff: Krieger II 163

RÜCKBEUGE Dieter Gurkasch: Der Dritte Tibeter 166

MANTRA Carsten Ehrhardt: Maha-Mantra 169

KONZENTRATION Bobby Dekeyser: Stand Up Paddling 172

STANDHALTUNG Volker Mehl: Berghaltung 175

UMKEHRHALTUNG Jochen Schweizer: Kopfstand 178

MEDITATION André Daiyû Steiner: Zazen 181

RESTORATIVES YOGA Jörg Buneru: Schulterbrücke 184

ZENTRIERUNG Krishnataki: Tai Chi 187

TIEFENENTSPANNUNG 190

PDF-Leseprobe

Autoreninformationen

Patrick Broome, promovierter Psychologe und seit 1998 Yogalehrer, leitet eine Yogaschule in München und bildet international Yogalehrer aus. Seit Mai 2005 ist er der Yogalehrer der deutschen Fußball-Nationalmannschaft und machte Yoga mit der WM-Mannschaft 2014 in Brasilien. 2009 erschien sein Buch "Yoga für den Mann", 2012 "Yoga für alle".
www.patrick-broome.de

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