Meditation für Skeptiker

Neurowissenschaftler entdecken das Meditieren als Mittel gegen Stress, Angststörungen und Depressionen. Sich mit dem Geist zu befassen, führt zu erstaunlichen Veränderungen im Gehirn. Nicht bewerten, sondern betrachten: Probanden lernten acht Wochen lang sanfte Yoga-Übungen sowie die Achtsamkeitsmeditation. Die Psychologen Vladimir Bostanov und Philipp Keune haben entdeckt, dass Meditation die Biologie des Gehirns verändert. Es sei der Geist, der sich den Körper baue, schrieb Friedrich Schiller einst in seinem Drama “Wallenstein”. Zug um Zug erkennt die Meditationsforschung, wie richtig der Dichter – und examinierte Arzt – damit lag: Die Seele kann den Leib verändern. Die Erkenntnis befreit die Meditation vom Ruch des Esoterischen. Mehr…