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„Wenn du deine Emotionen nicht bewusst wahrnimmst, werden sie in deinem Körper gespeichert. Wenn Emotionen im Körper gespeichert sind und du dich von deinem Körper entkoppelst – also hauptsächlich in deinem Kopf lebst –, erlebst du diese Emotionen auf unbewusste Weise.
Diese unbewussten Emotionen sind zugleich wie Munition, die sich schlagartig gegen jeden entladen kann, der diese Gefühle an die Oberfläche – ins Bewusstsein – holt. Menschen, die sich der ‚Munition‘, die sie mit sich herumtragen, nicht bewusst sind, gleichen geladenen Waffen. Sie warten nur darauf, zu explodieren und ihre aufgestauten Lasten auf andere zu projizieren – auf Menschen, die sie an die ‚Altlasten‘ erinnern, die sie selbst in ihrem Körper tragen.
Wenn wir Frieden in die Welt bringen wollen, müssen wir zunächst Frieden mit den unverarbeiteten Gefühlen schließen, die wir in unserem Körper tragen.
Das gelingt uns, indem wir eine einfache Praxis in unseren Alltag integrieren: Wir nehmen die Empfindungen und Gefühle in unserem Körper wahr, atmen in sie hinein und lassen sie dann los.“ Heal Your Body, Mind, & Spirit with Somatic Work – Laura Matsue
